142. Five Barriers To Joy: The Social Media Vortex Lives Of Courage With Jessica Stong podcast

Artwork

Podcasting Education Lives Of Courage With Jessica

Контент предоставлен Lives of Courage with Jessica. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Lives of Courage with Jessica или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.

Lives of Courage with Jessica Stong « »
142. Five Barriers to Joy: The Social Media Vortex

2+ y ago 8:40

Поделиться

M4A•Главная эпизода

Контент предоставлен Lives of Courage with Jessica. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Lives of Courage with Jessica или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.

Oh, social media. It's so easy to get stuck in the compare and despair trap. While scrolling, we often find ourselves thinking everyone’s life is easy and great. We look at filtered and planned images and think our lives don't measure up.

We've heard so many about how our social media habits might be eroding our self esteem. In 2017, the Journal of Affective Disorders published study that the more time 18-22 spend on social media, the more likely they were to have symptoms of anxiety.

So what can you do?

Power down. Set aside time to disconnect. Start with small increments. First thing in the morning and last thing before bed are some of the most challenging times for my clients.

And then power up your belief in what truly matters.

… continue reading

210 эпизодов

#Podcasting Education #Lives Of Courage With Jessica

Artwork

142. Five Barriers to Joy: The Social Media Vortex

Lives of Courage with Jessica Stong

published 2+ y ago

Поделиться

M4A•Главная эпизода

Контент предоставлен Lives of Courage with Jessica. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Lives of Courage with Jessica или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.

Oh, social media. It's so easy to get stuck in the compare and despair trap. While scrolling, we often find ourselves thinking everyone’s life is easy and great. We look at filtered and planned images and think our lives don't measure up.

We've heard so many about how our social media habits might be eroding our self esteem. In 2017, the Journal of Affective Disorders published study that the more time 18-22 spend on social media, the more likely they were to have symptoms of anxiety.

So what can you do?

Power down. Set aside time to disconnect. Start with small increments. First thing in the morning and last thing before bed are some of the most challenging times for my clients.

And then power up your belief in what truly matters.

… continue reading

210 эпизодов

#Podcasting Education #Lives Of Courage With Jessica

Все серии

×

Добро пожаловать в Player FM!

Player FM сканирует Интернет в поисках высококачественных подкастов, чтобы вы могли наслаждаться ими прямо сейчас. Это лучшее приложение для подкастов, которое работает на Android, iPhone и веб-странице. Зарегистрируйтесь, чтобы синхронизировать подписки на разных устройствах.

Слушайте шоу на 500+ тем

Краткое руководство

Лучшие подкасты