))
The Power of Good Sleep Habits with DeeBee Daws
Manage episode 422959029 series 3579233
Контент предоставлен livingwelderly. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией livingwelderly или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.
Today I am dedicating our program to the value of getting enough sleep every day. A good sleep routine can be established as follows:
1) - Stay active by engaging in regular physical activity
2) - Learn to manage stress
3) - Take naps properly
4) - Your evening meal is important as is your liquid intake
5) - Stick to a schedule and develop a prep-for-sleep routine
6) - Create a relaxing environment in your bedroom
7) - SLEEP - Glorious sleep
9 эпизодов
Поделиться
