))
Idrettsfysiolog Gina Flugstad Øistuen: Slik påvirker mensen prestasjonen din
Manage episode 420559537 series 3553575
Контент предоставлен Runner's World Norge. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Runner's World Norge или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.
Hvordan kan du legge opp treningen etter menstruasjonssyklusen? Hvilken rolle spiller prevensjon i en aktiv løpehverdag? I denne ukens episode har vi besøk av idrettsfysiolog Gina Flugstad Øistuen som forsker på kvinnekroppen. Gina forklarer hvorfor du bør la menstruasjonssyklusen styre treningshverdagen din og hvordan du kan bli bedre kjent din egen kropp og syklus. Les mer om hvordan du blir bedre kjent med din hormonelle syklus her! Sammen med trener Ingrid Kristiansen snakker jentene om hvilke økter som kan få frem overskuddet i bein og hode før halvmaraton, før Ingrid deler sine erfaringer med å utsette menstruasjonen før hun løp maraton i OL i 1984. Abonner gjerne på podkasten og følg jentene i Løperådet på Instagram og på Strava! Løperådet produseres av Runner's World Norge.
…
continue reading
65 эпизодов
Поделиться
