))
177. Bodybuilding vs Sports Performance: Maximizing Strength/Hypertrophy for Athletic Gains
Manage episode 442320996 series 2563828
Контент предоставлен Matt Tometz. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Matt Tometz или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.
By avoiding bodybuilding content, you're missing out on a crucial aspect of strength and hypertrophy development for sports performance. In this episode, I break down how learning from bodybuilding experts like Mike Israetel has made me a better coach. We'll dive into key truths, compare principles, and show how applying bodybuilding concepts can enhance your athletes' performance.
1:12 Analogy: consulting with someone else before giving advice
4:24 Truths of bodybuilding
6:16 Truths of sports performance
7:41 Truths of both
16:49 Comparing and contrasting the principles and variables of both
20:11 Real-life examples: proximity to failure/RIR/VBT, pump/metabolites, mechanical tension, "arm farm epiphany," rep ranges
35:56 Action items and value it provides
Episode on YouTube: https://youtu.be/SxjMoLFCqCM
A thank you to this show's sponsors: FYTT, Samson Equipment, Isophit
187 эпизодов
Поделиться
