))
Pequena meditação - Gerir Ansiedade
Manage episode 319818540 series 3252366
Контент предоставлен Vera Nascimento. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Vera Nascimento или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.
Quando estamos ansiosos ou nervosos o nosso sistema de luta, ou fuga ficou alerta.
Ele apenas nos quer proteger.
A intenção é de tornar-te mais ativo, aumentando a tua pulsação e níveis hormonais que te vão colocar em atividade caso seja necessária uma resposta da tua parte.
O que nos prejudica são aqueles que despoletam em nós sentimentos e atitudes que nos levam a agir irracionalmente.
Esta meditação vai ajudar-te com um simples exercício que poderás fazer para te ajudar a lidar com a ansiedade.
18 эпизодов
Поделиться
