))
Pequena meditação - Relaxamento para ajudar nas insónias
Manage episode 319818532 series 3252366
Контент предоставлен Vera Nascimento. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Vera Nascimento или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.
Dormir bem é um dos melhores hábitos que podemos ter. Dependendo da pessoa, o ideal são entre 7 a 8 horas de um sono reparador num ambiente escuro e não muito quente.
Esta meditação foi criada para ajudar no relaxamento antes de dormir ou para um momento de relaxamento durante o seu dia. Especial para quem sofre de ansiedade e insónias.
18 эпизодов
Поделиться
