Die Bedeutung und Kraft starker Beziehungen und Freundschaften | Sportmentaltraining

Mentaltraining im Sport – Der Podcast für deine persönliche Bestleistung

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1y ago 12:16

MP3•Главная эпизода

„Verbundenheit ist der Grund, warum wir hier sind. es ist das, was unserem Leben Sinn und Zweck verleiht.“ – Brené Brown

Kraft von Beziehungen:

Beziehungen erden uns, geben uns einen Sinn und steigern unser Wohlbefinden und mentale Gesundheit. Ob mit Familie, Freunden oder Kollegen, die Pflege dieser Beziehungen ist von entscheidender Bedeutung.
Emotionale Verbindungen und psychisches Wohlbefinden: Unsere emotionale und mentale Gesundheit blüht auf, wenn wir tiefe Verbindungen pflegen. Diese Beziehungen bieten Unterstützung, Ermutigung, Verständnis und ein Gefühl der Zugehörigkeit, die für unser psychisches Wohlbefinden entscheidend sind.
Was kann ich für gelingende Beziehungen tun? Einfache Handlungen wie ein herzliches Gespräch, eine gemeinsame Mahlzeit oder ein Spaziergang in der Natur können die Freundschaft stärken. Es geht darum, gemeinsame Zeit zu verbringen und mit den Menschen um uns herum ganz im Moment präsent zu sein.
Achtsamkeit ist eine Brücke. Sie hilft uns, uns auf uns selbst und andere einzustellen und Empathie und Verständnis zu fördern. Das Üben von Achtsamkeit kann unsere Interaktionen in bedeutungsvollere Erfahrungen verwandeln.
Die Kraft der Dankbarkeit: Unseren Tag mit Dankbarkeit zu beenden, kann unser Gefühl der Verbundenheit stärken. Denke an die Menschen und Momente, die Dir Freude bereitet haben, und drücke deine Dankbarkeit aus.

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