))
Movement and mental health with Audra Allen
Manage episode 294427536 series 2923555
Контент предоставлен Julia Kotziamani. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Julia Kotziamani или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.
This week I was joined by a movement specialist and business coach for dance businesses Audra Allen. Audra and I talked all about movement, mindset, mental health, and motherhood and there is so much wisdom here!
My own journey as a single mum involved a lot of reclamation of self through moving my body and reconnecting with my sensuality via exercise and dance...and I am no dancer. Audra shares her tips for how to start moving your body, invigorating your creativity through dance, and about how movement and mindset work helped her overcome her own struggles with postpartum anxiety.
Find more form Audra at:
https://audraallendance.com
https://www.facebook.com/audraallendance
https://www.instagram.com/audraallendance
17 эпизодов
Поделиться
