Breathing Space Meditation - short practice for anywhere you are
M4A•Главная эпизода
Manage episode 349084956 series 3138096
Контент предоставлен Mindful Globe. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Mindful Globe или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.
Breathing Space is a mini-meditation that you could do anywhere - either during your commute or in the comfort of your house. Breathing Space could also help you to get a break at work and catch up with yourself in times of difficulty or stress. This meditation allows us to look at three components of our lives - thoughts, feelings, sensations. Through paying attention to these we become more aware and present, which allows us to re-gain the sense of clarity, perspective, and focus.
…
continue reading
8 эпизодов