))
#118 - Learn to Manage Stress
Manage episode 431270189 series 3557861
Контент предоставлен James Arthur & Bersabeh Ray, James Arthur, and Bersabeh Ray. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией James Arthur & Bersabeh Ray, James Arthur, and Bersabeh Ray или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.
Stress appears to be a major problem in today’s world, yet stress is not really the enemy, the enemy is lack of recovery.
Dr. Hans Selye conducted extensive research on the concept of stress and found there are two types of stress: there’s distress—what we typically think of when we think of stress; and yet there’s another type of stress called eustress. Eustress is not exhausting, it’s invigorating.
Eustress is the “creative tension” between where you currently reside, and the gap that exists between the point where you are, and the point of where we choose to go...
141 эпизодов
Поделиться
