Artwork

Контент предоставлен Magdalena Far. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Magdalena Far или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.
Player FM - приложение для подкастов
Работайте офлайн с приложением Player FM !

#023 Chcesz osiągać więcej albo chcesz schudnąć? Zacznij się wysypiać! Dlaczego sen musi stać się Twoim priorytetem?

19:43
 
Поделиться
 

Manage episode 277292723 series 2006502
Контент предоставлен Magdalena Far. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Magdalena Far или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.
O czym dzisiaj:
dlaczego lekceważymy sen chociaż jest on tak ważny,
co się dzieje w czasie snu,
jakiej fazy snu mają więcej sportowcy a jakiej ludzie z pracą kreatywną i dlaczego,jak sen wpływa na odchudzanie,dlaczego warto spać dłużej jeżeli chcesz schudnąć,
dlaczego czasem mimo zdrowego jedzenia i aktywności fizycznej waga nie spada,
jak się wysypiać jeszcze lepiej - optymalizacja snu i dlaczego warto to robić,
kiedy wypić ostatnią kawę przed snem,
dlaczego warto iść spać przed godziną 22:00.
Zapraszam!
  continue reading

75 эпизодов

Artwork
iconПоделиться
 
Manage episode 277292723 series 2006502
Контент предоставлен Magdalena Far. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Magdalena Far или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.
O czym dzisiaj:
dlaczego lekceważymy sen chociaż jest on tak ważny,
co się dzieje w czasie snu,
jakiej fazy snu mają więcej sportowcy a jakiej ludzie z pracą kreatywną i dlaczego,jak sen wpływa na odchudzanie,dlaczego warto spać dłużej jeżeli chcesz schudnąć,
dlaczego czasem mimo zdrowego jedzenia i aktywności fizycznej waga nie spada,
jak się wysypiać jeszcze lepiej - optymalizacja snu i dlaczego warto to robić,
kiedy wypić ostatnią kawę przed snem,
dlaczego warto iść spać przed godziną 22:00.
Zapraszam!
  continue reading

75 эпизодов

Semua episode

×
 
Loading …

Добро пожаловать в Player FM!

Player FM сканирует Интернет в поисках высококачественных подкастов, чтобы вы могли наслаждаться ими прямо сейчас. Это лучшее приложение для подкастов, которое работает на Android, iPhone и веб-странице. Зарегистрируйтесь, чтобы синхронизировать подписки на разных устройствах.

 

Краткое руководство