))
Episode 9
Manage episode 310618556 series 3064534
Контент предоставлен Bryan Jasmin. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Bryan Jasmin или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.
Upper body 1. 2x45 sec Bicep curls 2. 2x45 sec kettlebell sumo high pulls 3. 2x45 sec Reverse fly Lower body 1. 2x45 sec side luring leg raises 2. 2x45 secDead lift 3. 2x45 sec Donkey kicks Core 1. 2x45 sec reverse crunches 2. 2x 45 sec Sit-ups Cardio 1. Burpees 2. Mountain climbers 3. Jumping jacks 4. High knees 5. Speed skaters 6. High knee jog
…
continue reading
22 эпизодов
Поделиться
