Artwork

Контент предоставлен Ophie Ho. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Ophie Ho или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.
Player FM - приложение для подкастов
Работайте офлайн с приложением Player FM !

03 // gym motivation & the vicious cycle of binge eating

11:02
 
Поделиться
 

Manage episode 348556685 series 3152067
Контент предоставлен Ophie Ho. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Ophie Ho или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.

Do you view gym as a chore, as a punishment for the food that you eat? Do you GYM only to compensate for your diet? Do you ever question, "why do I even go to the gym?", "what is this all even for?".

In this episode of ophrequencies, I talk about how I've transitioned from the exact same thought-patterns and unhealthy eating habits, into a lifestyle that comes naturally to me. It was never a flick of a light switch, but I share how this gradual change came about, and what you can do about it too.

If you can resonate with this, give this episode a listen!

I'd love to continue this conversation with you, feel free to come holla' at me on instagram! See you there!

Instagram: @ophieho

--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/ophieho/message
  continue reading

28 эпизодов

Artwork
iconПоделиться
 
Manage episode 348556685 series 3152067
Контент предоставлен Ophie Ho. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Ophie Ho или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.

Do you view gym as a chore, as a punishment for the food that you eat? Do you GYM only to compensate for your diet? Do you ever question, "why do I even go to the gym?", "what is this all even for?".

In this episode of ophrequencies, I talk about how I've transitioned from the exact same thought-patterns and unhealthy eating habits, into a lifestyle that comes naturally to me. It was never a flick of a light switch, but I share how this gradual change came about, and what you can do about it too.

If you can resonate with this, give this episode a listen!

I'd love to continue this conversation with you, feel free to come holla' at me on instagram! See you there!

Instagram: @ophieho

--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/ophieho/message
  continue reading

28 эпизодов

Все серии

×
 
Loading …

Добро пожаловать в Player FM!

Player FM сканирует Интернет в поисках высококачественных подкастов, чтобы вы могли наслаждаться ими прямо сейчас. Это лучшее приложение для подкастов, которое работает на Android, iPhone и веб-странице. Зарегистрируйтесь, чтобы синхронизировать подписки на разных устройствах.

 

Краткое руководство

Слушайте это шоу, пока исследуете
Прослушать