))
Geniernas metod – sov två timmar per dygn
Manage episode 453433155 series 3620624
Контент предоставлен Paradiso and Sveriges Radio. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Paradiso and Sveriges Radio или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.
Bonus: Christer Fuglesang avslöjar astronauternas sovschema.
Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play.
Astronauter ska enligt rykten sova som spädbarn och Skalman – polyfasiskt. Högpresterare och genier som Albert Einstein, Nikola Tesla och Leonardo da Vinci ska också ha delat upp sin sömn jämnt över dygnets alla timmar för att maxa sin tid, sova mindre och prestera mer.
Det finns mängder av polyfasiska sovmönster, från att sova siesta till det mest extrema: Uberman, som innebär att man sover 20 minuter var fjärde timme i totalt två timmar per dygn. Vi träffar Andreas som är den enda i Sverige (vad vi vet) som lyckats bli en uberman.
Caisa lägger en månad av sitt liv på att jaga en tupplur för att uppnå ett optimalt polyfasiskt sovmönster och så får vi lära oss av sömnprofessor Torbjörn Åkerstedt att det inte är så farligt som man kan tro att missa några timmars sömn.
Vi går också till botten med om det verkligen är som ryktena säger: sover astronauter polyfasiskt i rymden? Christer Fuglesang ger oss svar.
Programledare: Ahmet Yaraman, Caisa Ederyd
Reporter: Filippa Neves
Medverkande: Torbjörn Åkerstedt, Andreas Sallmunds, Christer Fuglesang (via sms)
Producenter: Moa Hamner, Caisa Ederyd
Klipp: Moa Hamner
Musik: Ludvig Jansson
Ljudklippen i det här avsnittet kommer från Sveriges Radio.
18 эпизодов
Поделиться
