Artwork

Контент предоставлен Path for Growth. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Path for Growth или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.
Player FM - приложение для подкастов
Работайте офлайн с приложением Player FM !

Developing a Healthy Mind - Part 2

46:09
 
Поделиться
 

Manage episode 439071020 series 2776584
Контент предоставлен Path for Growth. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Path for Growth или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.

If you’re doing the right actions with the wrong mindset, you’ll ultimately get the wrong result. In this episode, Alex continues our series on developing a healthy mind by taking a close look at three common barriers to health: Underthinking, overthinking, and negative thinking. He also leads us through some exercises to help us identify our natural patterns and take steps to move toward health. Don’t forget to follow the podcast so you don’t miss the series’ next installment!

Episode Recap:

  • Impact-driven leaders need a healthy mind to lead well (1:00)
  • Today we’ll dig into 3 barriers to a healthy mind (3:09)
  • 1. Underthinking: Are you giving decisions sufficient thought? (5:14)
  • What causes underthinking? (9:25)
  • Identify a time when you underthought a decision. Why did that happen? (19:06)
  • 2. Overthinking: Are your thoughts useful and productive? (21:33)
  • Worry, anxiety, and stress almost always stem from fear (25:43)
  • Remember these realities about overthinking (33:26)
  • Identify a time when you overthought a decision. What would have helped? (39:01)
  • 3. Negative thinking: Are you viewing circumstances with realistic optimism? (40:17)
  • Cultivating and sustaining a healthy mind requires intentional effort (44:30)

Resources:

Follow the podcast on Apple or Spotify

Try Path for Growth 1on1 Coaching Free for 14 Days

Download the Free Reading Guide

Connect with our Founder Alex Judd on LinkedIn and Instagram

  continue reading

234 эпизодов

Artwork
iconПоделиться
 
Manage episode 439071020 series 2776584
Контент предоставлен Path for Growth. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Path for Growth или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.

If you’re doing the right actions with the wrong mindset, you’ll ultimately get the wrong result. In this episode, Alex continues our series on developing a healthy mind by taking a close look at three common barriers to health: Underthinking, overthinking, and negative thinking. He also leads us through some exercises to help us identify our natural patterns and take steps to move toward health. Don’t forget to follow the podcast so you don’t miss the series’ next installment!

Episode Recap:

  • Impact-driven leaders need a healthy mind to lead well (1:00)
  • Today we’ll dig into 3 barriers to a healthy mind (3:09)
  • 1. Underthinking: Are you giving decisions sufficient thought? (5:14)
  • What causes underthinking? (9:25)
  • Identify a time when you underthought a decision. Why did that happen? (19:06)
  • 2. Overthinking: Are your thoughts useful and productive? (21:33)
  • Worry, anxiety, and stress almost always stem from fear (25:43)
  • Remember these realities about overthinking (33:26)
  • Identify a time when you overthought a decision. What would have helped? (39:01)
  • 3. Negative thinking: Are you viewing circumstances with realistic optimism? (40:17)
  • Cultivating and sustaining a healthy mind requires intentional effort (44:30)

Resources:

Follow the podcast on Apple or Spotify

Try Path for Growth 1on1 Coaching Free for 14 Days

Download the Free Reading Guide

Connect with our Founder Alex Judd on LinkedIn and Instagram

  continue reading

234 эпизодов

Все серии

×
 
Loading …

Добро пожаловать в Player FM!

Player FM сканирует Интернет в поисках высококачественных подкастов, чтобы вы могли наслаждаться ими прямо сейчас. Это лучшее приложение для подкастов, которое работает на Android, iPhone и веб-странице. Зарегистрируйтесь, чтобы синхронизировать подписки на разных устройствах.

 

Краткое руководство

Слушайте это шоу, пока исследуете
Прослушать