))
Czy Joga buduje mięśnie? Polly Yoga Podcast.
Manage episode 286780725 series 2890321
Контент предоставлен Paulina Czubin. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Paulina Czubin или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.
Odpowiedź jest jedna: Tak. Joga zwiększa napięcie mięśniowe w trakcie przechodzenia z pozycji do pozycji. Intensywna sekwencja – taka, w której zmiany Asan natsępują dosyć szybko – spowoduje wzmocnienie mięśni, ponieważ używasz własnego ciała jako ciężaru.
Podobnie sama Asana, im bardziej intensywna, tym bardziej pracują Twoje mięśnie w trakcie jej wykonywania (wejścia, spoczynku i wyjścia).
- Czy Joga to intensywny trening? czy Joga jest najlepsza forma fitnessu?
- Czy Joga jest lepsza niz siłownia?
- Czy i jakie błędy mozna popełnić w praktyce Jogi?
Na te i inne pytania odpowiedź znajdziesz w tym odcinku Podcastu Polly Yoga.
Zapraszam na: www.pollyoga.pl, najnowszy blog o jodze w Polsce, który odsłoni tajemnice Jogi.
19 эпизодов
Поделиться
