#10 Szaleństwo na nartach i PRIMITIVE FUNCTIONAL MOVEMENT jako zaprawa i rozgrzewka przed wyjazdem w góry!

przemyslenia nieznanego sportowca

W dzisiejszym odcinku będziemy mogli przyjrzeć się problematyce braku przygotowania, rozgrzewki, wprowadzenia organizmu przed wyjazdem na narty!

Pamiętajcie że trening przed wyjazdem to podstawa, aby zabezpieczyć się przed prostymi kontuzjami. Skręcenia i zwichnięcia to jedno, drugim dość poważnym jak nie bardzo poważnym problemem stają się kontuzję naszych cennych kolan, a dokładnie zerwanie więzadeł!

To problematyczna, niecodziennie skomplikowana i kosztowna w czasie kontuzja – niekiedy powodująca długą bądź definitywną niedyspozycję sportową!

Chciałbym przedstawić w tym odcinku dla Was koncepcje treningu funkcjonalnego, który wzmocni trzy najważniejsze zakresy naszego ciała, mięśnie, szkieletu:

• Siła,
• Mobilizacja stawów,
• Stabilizacja

Dzięki koncepcji PRIMITIVE FUNCTIONAL MOVEMENT jesteśmy w stanie zadbać o te trzy elementy i zminimalizować ryzyko kontuzji poprzez odpowiednie przygotowanie naszych mięśni, ścięgien i powięzi: uelastycznijmy i wzmocnijmy swoją strukturę, a z pewnością przyniesie nam to same korzyści.

Ja swój trening funkcjonalny rozpocząłem 3 lata temu i nie zamierzam się z tego wycofać. Chciałbym, abyście i Wy przeanalizowali ze mną jego walory i podjęli decyzję czy nie warto spróbować już dziś!

Trening poranny, rozruch w domu czy to ćwiczenia na siłowni czy w klubie. Trening funkcjonalny powinien być wdrożony w każdej szkole i każdym klubie sportowym.

Przydatne oraz ciekawe linki:

Mój sklep internetowy: https://www.sportowyinternetowy.pl/
Inne odcinki, które możesz odsłuchać:

• #9 PRIMITIVE FUNCTIONAL MOVEMENT – czyli trening funkcjonalny na każdą porę, kieszeń i dla każdej dyscypliny sportowej!
• #8 #SWN – Czyli sportowa walka nożem. Co to w ogóle jest i jak zacząć przygodę z tą dyscypliną sportową?
• #2 – Wybór kimona do brazylijskiego jiu jitsu, co wybrać i na co zwracać uwagę przy zakupie?

Moja skromna twórczość pisemna bloggera czyli BLOG na sportowo poczytaj:

https://przemyslenianieznanegosportowca.pl/kurs-ktory-okazal-sie-metoda-na-poprawe-treningu-funkcjonalnego-i-wyniesienie-go-na-inny-poziom-lepszy-poziom-czyli-primitive-functional-movement-w-calej-krasie/

Social media i inne:

https://www.instagram.com/przemyslenianieznanegosportowc/

https://www.facebook.com/Przemyslenianieznanegosportowca/

https://twitter.com/drillsport

https://www.tumblr.com/blog/przemyslenianieznanegosportowca

https://www.minds.com/przemyslenianieznanegosportowca/
O mnie:

Cześć mam na imię Mariusz i tworzę dla Ciebie podcast sportowy i biznesowy oczami już amatora na emeryturze.

--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/przemyslenianieznanegospo/message