Artwork

Контент предоставлен Luke Burrows. Весь контент подкастов, включая выпуски, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно Luke Burrows или его партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.
Player FM - приложение для подкастов
Работайте офлайн с приложением Player FM !

RC28: The Power of Short Movement Breaks and Breathwork for Well-Being with David Florence

48:35
 
Поделиться
 

Manage episode 345725024 series 3288096
Контент предоставлен Luke Burrows. Весь контент подкастов, включая выпуски, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно Luke Burrows или его партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.

Are you breathing properly? It might sound like a weird question but a valid one for your health, longevity, and quality of life. You see, many people breathe through their mouth which means they hyperventilate and this is bad for sleep quality, and stress levels and harms your overall health.

Breathwork is the number one practice to help us retrain how we breathe so we can experience a much higher quality of life. In this episode, I'm joined by David Florence who is a well-being consultant and specialises in breathwork techniques such as the Wim Hof Method and SOMA Breath which both use Pranayama an ancient practice we can use to increase our health and longevity.

Alongside this, David uses a toolbox of natural methods that quell anxiety, dial down the stress response, encourage ‘Flow State’ moments & strengthen both mind & body some of which we dive into during this episode.

Links, mentions, and sponsors of this episode include:

Subscribe to the Evolution of Dave YouTube Channel

Learn more about SOMA Breath

Connect with David Florence: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠ / LinkedIn

For the full show notes, blogs, email updates, and more visit: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.raisingconsciousness.co.uk⁠⁠⁠⁠⁠

Subscribe to the podcast wherever you get your podcasts from:

PS: Some of the links in this description are affiliate links that I get a commission from 😜

  continue reading

47 эпизодов

Artwork
iconПоделиться
 
Manage episode 345725024 series 3288096
Контент предоставлен Luke Burrows. Весь контент подкастов, включая выпуски, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно Luke Burrows или его партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.

Are you breathing properly? It might sound like a weird question but a valid one for your health, longevity, and quality of life. You see, many people breathe through their mouth which means they hyperventilate and this is bad for sleep quality, and stress levels and harms your overall health.

Breathwork is the number one practice to help us retrain how we breathe so we can experience a much higher quality of life. In this episode, I'm joined by David Florence who is a well-being consultant and specialises in breathwork techniques such as the Wim Hof Method and SOMA Breath which both use Pranayama an ancient practice we can use to increase our health and longevity.

Alongside this, David uses a toolbox of natural methods that quell anxiety, dial down the stress response, encourage ‘Flow State’ moments & strengthen both mind & body some of which we dive into during this episode.

Links, mentions, and sponsors of this episode include:

Subscribe to the Evolution of Dave YouTube Channel

Learn more about SOMA Breath

Connect with David Florence: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠ / LinkedIn

For the full show notes, blogs, email updates, and more visit: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.raisingconsciousness.co.uk⁠⁠⁠⁠⁠

Subscribe to the podcast wherever you get your podcasts from:

PS: Some of the links in this description are affiliate links that I get a commission from 😜

  continue reading

47 эпизодов

Все серии

×
 
Loading …

Добро пожаловать в Player FM!

Player FM сканирует Интернет в поисках высококачественных подкастов, чтобы вы могли наслаждаться ими прямо сейчас. Это лучшее приложение для подкастов, которое работает на Android, iPhone и веб-странице. Зарегистрируйтесь, чтобы синхронизировать подписки на разных устройствах.

 

Краткое руководство