Día 19.

RETO: Conocerme para amarme con Betty Freymann

Buen día mi hermana, espero que hayas tenido un sueño reparador. Hoy vamos a empezar este día con el pie derecho, esto porque hoy tenemos un "reto mañanero". Vamos a levantarnos de la cama y vamos a estirar nuestro cuerpo.

Podría parecer algo sumamente sencillo, pero te sorprenderías de los muchos beneficios que esto puede tener en nuestro día. Nuestro cuerpo, a veces carga un poco con nuestras emociones. El estrés y la ansiedad generada por la alta demanda laboral y nuestra vida acelerada tiene un peso sobre de nuestro cuerpo. Nuestros músculos se tensionan y van endureciendose porque van acumulando esta tensión. Es de suma importancia ayudar al cuerpo a liberarse de todo esto que se va acumulando. Un acto tan simple como estirarse 10 minutos por las mañanas puede tener un impacto muy positivo en como te sientes durante tu día. Todos los detalles de cómo cumplir el reto del día de hoy los podrás encontrar en el audio correspondiente. Te deseo un día lleno de alegría y amor. Nos vemos el día de mañana.