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Día 37.
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¡Buenos días! ¿Qué dijiste, Betty ya no me va a poner a sudar? Pues estás más o menos en lo correcto. El día de hoy no vamos a sudar, pero si vamos a estirarnos. Te reto a que en la mañana cuando te levantes o antes de ir a dormir te tomes unos 15 minutos para estirar. Recuerda que para hacer esto puedes poner un video de Youtube o usar una rutina que ya conozcas. Lo importante es estirar y ayudar a nuestro cuerpo a relajarse.
Mientras hacemos estos estiramientos, te voy a pedir que escuches con atención a tu cuerpo. ¿Qué ruidos hace mientras estira? ¿Hay algún movimiento que me duele más que otro? ¿Soy poco o muy flexible? Independientemente de las respuestas, ¡que maravilla la de poder movernos! Muchas veces criticamos a nuestro cuerpo, quisieramos que se viera más de una manera o menos de otra y damos por sentado lo mucho que podemos hacer.
Te invito a tomarte un tiempo cuando acabes de estirar para darle gracias a Dios por el regalo tan increíble que nos ha hecho en nuestro cuerpo. Que maravilla poder experimentar este mundo que Él ha creado a través de nuestro hermoso cuerpo. No olvidemos siempre dar gracias por lo grande pero también por lo pequeño.
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