))
#3. «Много бонусов, минимум усилий». О спорте после родов + тренировка на дыхание.
Manage episode 375104267 series 3505196
Контент предоставлен #Sektamama. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией #Sektamama или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.
Мы родили и поняли, что спорт — еще один бонус к хорошему ментальному и физическому самочувствию мамы.
…
continue reading
В этом выпуске к нам присоединилась Даша Князева — тренер-методист школы онлайн-фитнеса #Sekta.
Даша расскажет как правильно и эффективно тренироваться мамам, получать много бонусов от тренировок и упражнений, когда нет сил и времени.
Бонусом к выпуску мы попросили Дашу провести 5-минутную тренировку на глубокое дыхание.
Таймкод тренировки: 11:58-17:19
Подкаст подготовлен онлайн-фитнес школой #Sekta, направлением #Sektamama, где мы помогаем мамам бережно восстанавливаться после родов.
Ищите нас во всех социальных сетях под ником @sektamama.
В нашем телеграм канале вы можете поделиться своими мыслями и впечатлением после подкаста.
Сотрудничество: sektamama.pr@gmail.com
Всегда рады вашим письмам и историям.
19 эпизодов
Поделиться
