201. “Too slow” on easy days: is this possible? And more ask the coaches questions

Run4PRs

Контент предоставлен Run4PRs. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Run4PRs или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.

1y ago 35:08

M4A•Главная эпизода

www.run4prs.com OVERTRAINING: How can you recover from & can you salvage a race? We want to learn something from why/how this happened How long has this deterioration going? 12 marathons in 2 years? It’s going to take longer to recover Usually is something that builds up over the course of years Feeling burnt out can be corrected if it’s on a microlevel Elevated RHR How can you run during the first trimester? Symptoms: fatigue & nausea Nausea makes it hard to keep food down or eat Eating small meals Movement helps. Give yourself Fatigue: things might feel harder Is it possible to run too slow on easy days? How much time should you space between racing 5ks or half marathons?

247 эпизодов

#Sports #Run4PRs