))
12. Beauty Sleep and Beyond - Making a Rest Routine
Manage episode 452821190 series 3613578
Контент предоставлен Aerianna Stinemetz. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Aerianna Stinemetz или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.
Relax into this vibe filled episode with me as we talk about a routine to getting good rest and resetting our bodies and hormones through the power of sleep! I talk about my routine now, what my DREAM routine would be like, and share more tips to what you can add to your routine today to help you get the beauty sleep you deserve cyster!
Items talked about in todays pod:
The Waxsmith:
https://thewaxsmith.glossgenius.com/
Books:
The Alchemist
https://www.goodreads.com/book/show/18144590-the-alchemist
The Four Agreements:
https://www.goodreads.com/book/show/6596.The_Four_Agreements?from_search=true&from_srp=true&qid=NEe3QqJ4n6&rank=1
Journal prompts before bed:
https://authenticallydel.com/50-night-journal-prompts-for-before-bed/
Instagram:
https://www.instagram.com/aeriannaalyssa/
17 эпизодов
Поделиться
