Meditace: Patří do každodenního života?

41:55
 
Поделиться
 

Manage episode 284934559 series 2872596
Сделано Barbora Micenková, Laura Ogik, Barbora Micenková, and Laura Ogik и найдено благодаря Player FM и нашему сообществу. Авторские права принадлежат издателю, а не Player FM, и аудиоматериалы транслируются прямо с его сервера. Нажмите на кнопку Подписаться, чтобы следить за обновлениями через Player FM или скопируйте и вставьте ссылку на канал в другое приложение для подкастов.

S prvním tématem podcastu Laura a Bára neváhaly a vybraly to, které je oběma jejich srdcím blízké: meditování. Nejsou žádné mnišky, ale sdílí vlastní zkušenosti s meditací, od jogínského sedu přes mindfulness až k vizualizacím a mantrování. Dozvíte se třeba, jak to vypadá v zenovém klášteře, proč cvičit mindfulness při jídle nebo kolikrát je třeba opakovat větu při mantrování.

Laura: "V denním chodu na nás padají různé výzvy a díky meditování se vůči nim staneme odolnějšími."
Bára: "Život je rychlý a krátký a meditováním si jej můžeme prodloužit."


Show notes

  • Sdílíme, jak jsme se každá k meditování dostala
  • Laura: V denním chodu na nás padají různé výzvy a díky meditování se vůči nim staneme odolnějšími.
  • Přednáška Bruce Liptona
  • Jaká je spojitost mezi mindfulness a zamilováním
  • Co je mindfulness (vnímavost) a odkud pochází
  • Pozorování myšlenek jako nácvik soustředění
  • Jak vypadá den v zenovém klášteře
  • Tok energie v našem obydlí a Marie Kondo
  • Proč cvičení ve skupině funguje lépe
  • Pozitivní dopady meditace podle vědy
  • Další forma mindfulness: vědomé mikro-okamžiky
  • Sledování těla v okamžicích nepohody
  • Pozorování myšlenek a emocí v těle
  • Zkušenosti s meditací mantrováním
  • Co jsou to čakry
  • Meditace s vizualizacemi
  • Meditace za vděčnost a jak nám může zlepšit život
  • Proč Barča medituje pro zdravé tělo
  • Meditace za odpuštění
  • Proč vlastně meditujeme: meditace je cvičení a život je praxe
  • Bára: “Život je rychlý a krátký a meditováním si jej můžeme prodloužit."

26 эпизодов