))
You Can’t Force Yourself to Sleep, Yet Here Are Ways You Try To
Manage episode 385756625 series 3519709
Контент предоставлен Ivo H.K.. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Ivo H.K. или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.
When we feel trapped, miserable, and desperately want to escape the prospect of having insomnia forever, we often try to take matters into our own hands to make ourselves sleep.
When faced with such a frightening and awful experience, the most natural thing is to look for some way to get power over our situation and regain control as soon as possible.
And so we make many efforts to try to get ourselves to sleep and not have to endure the hell of insomnia for one more night.
—
Want to end insomnia faster and easier?
I am giving away my 30-Day Reduce Sleep Anxiety masterclass for free (people paid $199 for it).
To get it, join 1000s of insomniacs in my FREE weekly newsletter Former Insomniac: http://endinsomnia.com/newsletter
31 эпизодов
Поделиться
