))
003 Treadmill Desks
Manage episode 417465003 series 3573502
Контент предоставлен Tyler Renelle. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Tyler Renelle или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.
All details at https://ocdevel.com/blog/20240109-fitness-desk
Treadmills occupy the jitters part of your brain. Moving keeps blood and endorphins pumping, keeping you alert and on task all day. Oxygen and endorphins help not just with energy, but focus. Caffeine intake is significantly reduced when at fitness desk. Weight-loss: At my best, I've clocked 320 active zone minutes (Fitbit) in a day. That's 5.3 hrs of gym time. At worst, I do 10k steps, the minimum recommendation. This saves gym time and money. Posture is improved while walking. Obviously compared to sitting; but even more than standing.
4 эпизода
Поделиться
