))
'You Can't Be Beat!'
Manage episode 420177457 series 3576264
Контент предоставлен Richard Goddard. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Richard Goddard или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.
In this episode, I discuss the importance of fitness with Nico Yennaris, a central defensive midfielder for the China international and Beijing Guoan. Nico, who has played over one hundred league games and represented England at various youth levels before gaining Chinese citizenship in 2019, is renowned for his exceptional fitness levels. We explore his methods for maintaining peak fitness, including individualized fitness programs, warm-ups, recovery techniques, and the psychological aspect of achieving optimal fitness. Our discussion covers Nico's specific practices, insights, and regimes, as well as the latest research and guidelines in the field.
10 эпизодов
Поделиться
