))
5.02: Back to Basics: Let’s Talk About Sleep
Manage episode 461309804 series 3608362
Контент предоставлен Stephanie Orfanakis and Rowland Hall. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Stephanie Orfanakis and Rowland Hall или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.
Ask any parent: if your child is sleeping well, life just seems to run smoother. But when good sleep feels out of reach? The pressure (and exhaustion!) can be intense.
In the first of a new batch of episodes going back to basics on raising children who thrive, the princiPALS are talking about sleep. Leaning on their own experiences as parents and educators, as well as a bit of sleep science, the pals share information on building healthy sleep routines, dealing with inevitable bumps or pushback, and knowing if your child is getting enough sleep.
Episode resources:
- Dr. Becky
- American Academy of Pediatrics sleep times recommendations
- Smiling Mind app
- Headspace app
- Precious Little Sleep by Alexis Dubief (check out the podcast too!)
13 эпизодов
Поделиться
