))
Getting grounded
Manage episode 454544457 series 3611904
Контент предоставлен Storyhackers. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Storyhackers или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.
Rediscover a steady sense of calm and safety by grounding yourself in the world around you. Release scattered thoughts and anxiety through guided breathing, a soothing body scan, and gentle visualization.
This meditation will help you let go of excess tension, so you can move forward with greater clarity and balance.
17 эпизодов
Поделиться
