))
I am not my anxiety
Manage episode 449501500 series 3611904
Контент предоставлен Storyhackers. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Storyhackers или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.
Manage anxiety and embrace self-compassion. Through deep breathing techniques, mantras, and guided self-reassurance, you’ll learn to recognize that you are not your anxiety but the observer of it.
This session provides practical tools to release excess energy, ground yourself in the present moment, and gently manage anxious sensations whenever they arise. You’ll come away feeling empowered to navigate anxiety with awareness and kindness toward yourself.
17 эпизодов
Поделиться
