HALF12 ไกด์รัน 2 ชั่วโมง พาวิ่ง 16K ไปด้วยกันก่อนแข่งฮาล์ฟมาราธอนแรก

STEP LIFE: First-Time Marathoner

Контент предоставлен THE STANDARD. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией THE STANDARD или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.

5+ y ago 2:09:59

MP3•Главная эпизода

บททดสอบหนึ่งก่อนจะไปพิชิตระยะฮาล์ฟมาราธอน หรือ 21 กิโลเมตรเป็นครั้งแรก คือคุณควรจะซ้อมวิ่งไกลให้ถึง 16 กิโลเมตรก่อน

เอพิโสด ‘ไกด์รัน’ พาคุณวิ่งไปพร้อมๆ กันจึงกลับมาอีกครั้ง

ต๊ะ พิภู และพี่ป๊อก อิทธิพล จะเป็นรันนิ่งบัดดี้ของคุณไปตลอดทาง มีเทคนิค มีเรื่องเล่า และที่สำคัญเพลงมันๆ สนุกๆ ตลอดเอพิโสด

มีเวลาให้เหลือๆ 2 ชั่วโมง แต่ใครจะวิ่งจบ 16 กิโลเมตรตั้งแต่ 1 ชั่วโมงครึ่ง หรือ 1 ชั่วโมง 45 นาที ก็เป็นไปได้ ไม่ต้องกดดันเรื่องเวลา วิ่งไปด้วยกันกับเราในเอพิโสดนี้ เชื่อเหลือเกินว่า 16 กิโลเมตรไม่ใช่เรื่องยากเกินไปสำหรับคนที่ซ้อมกับเรามาตลอดแน่นอน
เข้าร่วมกรุ๊ป STEP LIFE RUNNERS ได้ที่ https://www.facebook.com/groups/1156159271242528/

59 эпизодов

#ฟิตเนส #การศึกษา #การพัฒนาตนเอง #การวิ่ง #กีฬา #กีฬาวิบาก #STANDARD