))
Intermittent Fasting, Substitute Teaching, Stubbornness, and Willpower
Manage episode 458333255 series 2849850
Контент предоставлен Greg Collins. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Greg Collins или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.
This episode explores my personal journey with intermittent fasting, highlighting the successes and challenges I faced while losing weight. It emphasizes the crucial role of willpower and stubbornness in achieving health goals and offers reflections applicable to both weight management and teaching.
• A personal account of starting intermittent fasting in January 2020
• Experience with different methods like OMAD and 18:6 fasting
• Stubbornness affecting adherence to healthy eating guidelines
• Initial success, losing 20 pounds in the first month
• Challenges of willpower and healthy habits
• Lessons learned applicable to teaching and personal goals
• Encouragement for listeners to explore their own fasting journey
Разделы
1. Intermittent Fasting and Weight Loss (00:00:00)
2. Education, Willpower, and Stubbornness (00:11:28)
283 эпизодов
Поделиться
