Artwork

Контент предоставлен Destiny Nicqole. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Destiny Nicqole или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.
Player FM - приложение для подкастов
Работайте офлайн с приложением Player FM !

Self-Compassion: Silence your inner critic as a single mom| BASICS Method - part 3

8:35
 
Поделиться
 

Manage episode 462140549 series 3623356
Контент предоставлен Destiny Nicqole. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Destiny Nicqole или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.

Summary
In this conversation, Destiny James discusses the importance of self-compassion, especially for single mothers. She emphasizes the need to treat oneself with kindness and understanding, acknowledging flaws and humanity. The discussion includes practical steps to cultivate self-compassion, such as recognizing and reframing negative thoughts, and the impact of self-compassion on mental and emotional well-being. The conversation aims to empower listeners to embrace their worth and model positive self-talk for their children.
Takeaways

  • Don't let negative thoughts poison your mind.
  • You are worthy because you were created.
  • Practice self-compassion to improve your mental health.
  • Your relationship with yourself matters for your well-being.
  • Be a role model for your children in self-acceptance.
  • Self-compassion helps you bounce back from mistakes.
  • Catch your inner critic and write down harsh thoughts.
  • Flip negative thoughts into supportive affirmations.
  • Treat yourself well; your kids are watching you.
  • Intentionality aligns your actions with your values.

Support the show

From Hurt to Hopeful: Guided Journal - https://a.co/d/8YtaljI
IG: @Surviving_Singlemotherhood
YT: @Just.Dest_SSM

  continue reading

5 эпизода

Artwork
iconПоделиться
 
Manage episode 462140549 series 3623356
Контент предоставлен Destiny Nicqole. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Destiny Nicqole или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.

Summary
In this conversation, Destiny James discusses the importance of self-compassion, especially for single mothers. She emphasizes the need to treat oneself with kindness and understanding, acknowledging flaws and humanity. The discussion includes practical steps to cultivate self-compassion, such as recognizing and reframing negative thoughts, and the impact of self-compassion on mental and emotional well-being. The conversation aims to empower listeners to embrace their worth and model positive self-talk for their children.
Takeaways

  • Don't let negative thoughts poison your mind.
  • You are worthy because you were created.
  • Practice self-compassion to improve your mental health.
  • Your relationship with yourself matters for your well-being.
  • Be a role model for your children in self-acceptance.
  • Self-compassion helps you bounce back from mistakes.
  • Catch your inner critic and write down harsh thoughts.
  • Flip negative thoughts into supportive affirmations.
  • Treat yourself well; your kids are watching you.
  • Intentionality aligns your actions with your values.

Support the show

From Hurt to Hopeful: Guided Journal - https://a.co/d/8YtaljI
IG: @Surviving_Singlemotherhood
YT: @Just.Dest_SSM

  continue reading

5 эпизода

Alle Folgen

×
 
Loading …

Добро пожаловать в Player FM!

Player FM сканирует Интернет в поисках высококачественных подкастов, чтобы вы могли наслаждаться ими прямо сейчас. Это лучшее приложение для подкастов, которое работает на Android, iPhone и веб-странице. Зарегистрируйтесь, чтобы синхронизировать подписки на разных устройствах.

 

Краткое руководство

Слушайте это шоу, пока исследуете
Прослушать