))
#20 - Teaching the Body Scan Meditation
Manage episode 343937818 series 3286644
Контент предоставлен Shamash Alidina. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Shamash Alidina или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.
Why do so many mindfulness classes start with the body scan meditation? How long should it last ideally? What are the common challenges?
I mention my book Mindfulness for Dummies in this episode: https://amzn.to/3DZcj70
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/teachmindfulness/message44 эпизодов
Поделиться
