Artwork

Контент предоставлен Elizabeth Salazar. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Elizabeth Salazar или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.
Player FM - приложение для подкастов
Работайте офлайн с приложением Player FM !

Book: The Intrusive Thoughts Toolkit

15:48
 
Поделиться
 

Manage episode 356501509 series 2536902
Контент предоставлен Elizabeth Salazar. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Elizabeth Salazar или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.

Episode 172: In this episode I share my new favorite book for using your mind.

When we learn to turn our awareness on (thoughts and feelings) we do it for the UPSIDE.

We don’t consider the downside that happens when you become aware of your thoughts and feelings.

That downside is that you...

  • start looking at your thoughts and feelings a lot
  • have unwanted thoughts, patterns you see in yourself and know aren’t helpful but can’t seem to get out of
  • wonder if this experience of yourself is normal (or if maybe you're high functioning crazy)

This book speaks in simple words, focuses on the issue (instead of TEACHING you) and then gives you a very tangible way of processing that issue.

  continue reading

214 эпизодов

Artwork
iconПоделиться
 
Manage episode 356501509 series 2536902
Контент предоставлен Elizabeth Salazar. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Elizabeth Salazar или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.

Episode 172: In this episode I share my new favorite book for using your mind.

When we learn to turn our awareness on (thoughts and feelings) we do it for the UPSIDE.

We don’t consider the downside that happens when you become aware of your thoughts and feelings.

That downside is that you...

  • start looking at your thoughts and feelings a lot
  • have unwanted thoughts, patterns you see in yourself and know aren’t helpful but can’t seem to get out of
  • wonder if this experience of yourself is normal (or if maybe you're high functioning crazy)

This book speaks in simple words, focuses on the issue (instead of TEACHING you) and then gives you a very tangible way of processing that issue.

  continue reading

214 эпизодов

Все серии

×
 
Loading …

Добро пожаловать в Player FM!

Player FM сканирует Интернет в поисках высококачественных подкастов, чтобы вы могли наслаждаться ими прямо сейчас. Это лучшее приложение для подкастов, которое работает на Android, iPhone и веб-странице. Зарегистрируйтесь, чтобы синхронизировать подписки на разных устройствах.

 

Краткое руководство