))
A Guided Sleepcast Meditation with Charlène Gisèle - E28
Manage episode 439458571 series 3599765
Контент предоставлен Charlène Gisèle. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Charlène Gisèle или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.
As a busy, high-achieving person, do you find that your sleep is suffering? Is this causing even more stress than usual, and are you caught in a vicious cycle of chronic anxiety and complete exhaustion?
In today’s audio-only episode, we’re doing something a bit different. Charlène Gisèle will take you on a guided sleep meditation, allowing you to fall into a deep, relaxing, and restful sleep. You’ll learn how to simultaneously calm your body and your mind, while we make use of a body scan and creative visualisation. So close your eyes and get ready to go on a journey of total relaxation.
This podcast was produced by the team at Zapods Podcast Agency:
https://www.zapods.com
Connect with Charlene:
47 эпизодов
Поделиться
