Artwork

Контент предоставлен Flight Studio. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Flight Studio или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.
Player FM - приложение для подкастов
Работайте офлайн с приложением Player FM !

Moment 197: The 10-Minute Rule That Beats ANY Bad Habit & This Weird Trick Forms Good Habits Instantly! Professor Steve Peters & Nir Eyal

32:18
 
Поделиться
 

Manage episode 462898215 series 2732745
Контент предоставлен Flight Studio. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Flight Studio или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.

In this episode we discover the science behind habits, how they're formed, how they can be broken, and the fascinating role self-perception plays in the process. We explore the power of reframing uncomfortable tasks, how habits are influenced by our self-image, and why pushing yourself too hard can backfire. You'll also learn why willpower is a limited resource, how to use discomfort as a tool for growth, and why small, achievable goals are the key to lasting change.

Professor Steve Peters Episode - https://bit.ly/4jqZSGK

Nir Eyal's Episode - https://bit.ly/3WuY05U

Follow Professor Steve Peters:

Instagram - https://bit.ly/3D5YBBA

Website - https://bit.ly/3iZtr84

Follow Nir Eyal:

Twitter: https://bit.ly/3BJR9uv

Instagram: https://bit.ly/43dDHuL

Watch the Episodes On Youtube - https://www.youtube.com/c/%20TheDiaryOfACEO/videos

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

  continue reading

634 эпизодов

Artwork
iconПоделиться
 
Manage episode 462898215 series 2732745
Контент предоставлен Flight Studio. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Flight Studio или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.

In this episode we discover the science behind habits, how they're formed, how they can be broken, and the fascinating role self-perception plays in the process. We explore the power of reframing uncomfortable tasks, how habits are influenced by our self-image, and why pushing yourself too hard can backfire. You'll also learn why willpower is a limited resource, how to use discomfort as a tool for growth, and why small, achievable goals are the key to lasting change.

Professor Steve Peters Episode - https://bit.ly/4jqZSGK

Nir Eyal's Episode - https://bit.ly/3WuY05U

Follow Professor Steve Peters:

Instagram - https://bit.ly/3D5YBBA

Website - https://bit.ly/3iZtr84

Follow Nir Eyal:

Twitter: https://bit.ly/3BJR9uv

Instagram: https://bit.ly/43dDHuL

Watch the Episodes On Youtube - https://www.youtube.com/c/%20TheDiaryOfACEO/videos

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

  continue reading

634 эпизодов

すべてのエピソード

×
 
Loading …

Добро пожаловать в Player FM!

Player FM сканирует Интернет в поисках высококачественных подкастов, чтобы вы могли наслаждаться ими прямо сейчас. Это лучшее приложение для подкастов, которое работает на Android, iPhone и веб-странице. Зарегистрируйтесь, чтобы синхронизировать подписки на разных устройствах.

 

Краткое руководство

Слушайте это шоу, пока исследуете
Прослушать