))
I'm not ok, is that ok?
Manage episode 390826278 series 3077695
Контент предоставлен The Glass House Podcast. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией The Glass House Podcast или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.
Not only is it okay to not feel ‘okay,’ it is essential. An abnormal emotional response to an abnormal situation IS normal. We cannot simply pick the emotions we want to have.
When we think we might lose something we care about, that’s sad. When we don’t know what to expect next, that’s scary. We should let ourselves, and other people in our lives, feel these things as they come up — which may be more than usual right now.
Allowing yourself not to feel ok involves accepting all feelings, thoughts, or sensations, and sitting with them until they pass. If you try to avoid, suppress, or ignore them, they will only grow stronger and leave you overwhelmed and believing that you cannot cope.
24 эпизодов
Поделиться
