))
Introduction to Emotional Regulation
Manage episode 382516021 series 3526868
Контент предоставлен Kaizen Catalyst. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Kaizen Catalyst или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.
Emotional regulation refers to our capacity to recognize, understand, and effectively manage our emotions. It's about finding balance and responding to our emotions constructively and healthily.
Key strategies for enhancing emotional regulation:
- Awareness of Emotions
- Mindfulness
- Emotion Labeling
- Self-Compassion
29 эпизодов
Поделиться
