))
The Secret of the Golden Flower Chapter 4 Returning the Light and Regulating the Breath 回光调息
Manage episode 457668222 series 3614296
Контент предоставлен Lee Chin Siang. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Lee Chin Siang или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.
This Chapter from Lü Dongbin's The Secret of the Golden Flower details a meditative practice called "Returning the Light and Regulating the Breath," focusing on harmonizing the mind and breath to achieve spiritual clarity. The text explains that distractions and drowsiness are common obstacles, advocating for a subtle, inward focus on the breath to refine one's qi and cultivate inner stillness. It uses analogies like a brooding hen to illustrate the importance of focused attention, emphasizing that true breath and spiritual awakening emerge from this concentrated inner work. The practice involves techniques of inward sight and hearing to maintain a balanced state, preventing mental wandering and drowsiness. Consistent daily practice, even short sessions, is recommended for overcoming these challenges.
460 эпизодов
Поделиться
