))
Gratitude As A Form Of Self-Care
Manage episode 311016568 series 3073102
Контент предоставлен LoniSwain and Loni Swain. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией LoniSwain and Loni Swain или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.
Gratitude has been shown to not only improve your physical health, but your psychological health as well. Grateful people enjoy higher well-being and happiness and suffer from reduced symptoms of depression, improved sleep and higher self-esteem. I’d say gratitude is a great act of self-care! In this episode, I'm sharing some gratitude practice ideas to incorporate today, throughout the week, month, and even your life. Check out my www.loniswain.com/blog for links to recommended journals, crystals and more.
…
continue reading
102 эпизодов
Поделиться
