))
#3 - The Tunnel of Depression
Manage episode 311779234 series 3183590
Контент предоставлен Meditative Aiden. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Meditative Aiden или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.
Hey friends! This week I wanted to give you an overview of how mindfulness helps with depression. I decided to talk about the experience of depression, how mindfulness helps by using Tara Brach's RAIN technique, some research around mindfulness and depression, and a personal experience to wrap it all up.
Tara Brach's RAIN technique can be found here: https://www.tarabrach.com/articles-interviews/rain-workingwithdifficulties/
You can check out the YouTube video on my channel here: https://youtu.be/mXm6WDXHUk4
You can also follow/like on Instagram and Facebook at Meditative Aiden for additional content and advice! :)
15 эпизодов
Поделиться
