Episode 172 - 驚きの変化を遂げた女性のお話 | The Changes These Women Made!

The Sasuga! Podcast

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2y ago 23:25

MP3•Главная эпизода

小さい頃私はよくこう言いました：

「9歳になったらお部屋をいつも綺麗にする！」

「11歳になったら食器洗いのお手伝いをする！」

そのくせ誕生日が来てもちっとも変わってないから、父と母によく笑われたものです。

私は若い時からいつも「理想の自分」を追い求めてきました。でもなかなか思うようにいかず...。

「変わる」ってなんでこんなに難しいんでしょう？

世の中「変わりたい！」って思っている人はたくさんいますよね。

時間管理を上手にして、頭の中も身の回りもすっきり片付けて、もっと自信をもって話せるようになって、心穏かでいれて、もっと自分や家族のことをしてあげられて...

そう思って少しの間だけ頑張ってみるけど、結局元の習慣に戻ってしまう。

よく「自己改善」って言いますが、研究結果によると一番効果的に成長できる方法は、他人を巻き込むことだそうです。

スタンフォード大学教授のGeoffrey CohenとDavid Shermanの“self-affirmation theory”（自己肯定理論）によると、私たちは自己防衛するようにできていて、自分の欠点を小さく見積り、やらない言い訳をする傾向があるそうです。

その結果...

自己改善計画は失敗に終わる...。

また、ハーバードビジネスレビューによると、

「人間は自分を客観視することが極めて不得意な生き物だ」

私が長年コーチをつけ、グループプログラムに参加してきたのも「1人ではなかなかやり遂げられない」といった理由があります。

そして今はコーチとしてSasuga! Success Cycleの4つのフェーズ（セルフケア、プラニング、コミュニケーション、アクション）に変化をもたらすことで、「望む人生」を手に入れられる様、グループプログラムを立ち上げ、皆さんをサポートしています。

Sasuga! Podcast Episode 172では、たった3ヶ月で次のエリアに驚きの変化を遂げた6人の女性のリアルな声をお届けします！ポイントはこちら：

自信UP
モヤモヤから脱け出し、キャリアの方向性をクリアにする
「やることはいっぱいあるのに時間がない！」という焦りの日々に終止符を打つ
セルフケアを最優先する新しい習慣を身につける（特に睡眠！）
ビジネスパーソンとして、母として、いい仕事をする方法

Enjoy!

220 эпизодов

#キャリア #ビジネス #自己改革 #Helen Iwata