Artwork

Контент предоставлен Becky McCleery. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Becky McCleery или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.
Player FM - приложение для подкастов
Работайте офлайн с приложением Player FM !

The Power of Rest with Krista Resnik

33:52
 
Поделиться
 

Manage episode 457130396 series 3614526
Контент предоставлен Becky McCleery. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Becky McCleery или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.

The Power of Rest with Krista Resnik

In this episode, we're joined by Krista Resnik, a master life coach, certified yoga instructor, and meditation teacher. Krista shares her journey and expertise in helping midlife women who feel stuck find rest, ease, and intention through mind-body approaches and nervous system work.

In this episode, you'll learn:

* Why many women struggle with allowing themselves to rest

* How to unpack your "rest baggage" and examine inherited beliefs about self-care

* Understanding guilt as a tool for behavior adjustment rather than a burden

* Practical techniques for connecting with your body and nervous system

* Simple ways to start noticing and naming what you're feeling

* How to build a personal toolkit of resources for nervous system regulation

Inspiration for this week:

"We live in a culture that praises and pats you on the back for running on empty, for moving through the world in this fragmented mind, committing and rushing and constantly having to check things off our to-do list." - Krista Resnik


Connect with Krista:

www.kristaresnick.com

https://www.instagram.com/kristaresnick/

https://www.facebook.com/kristaresnickcoaching/

https://www.linkedin.com/in/krista-resnick-4a406713b/


Join The Free Solopreneur Sisterhood Community to access:

- Free online community

- Member database

- Mini-training library

- Monthly networking calls

- Workshops and events

Learn more and join at: https://thesolopreneursisterhood.com/community/

  continue reading

14 эпизодов

Artwork
iconПоделиться
 
Manage episode 457130396 series 3614526
Контент предоставлен Becky McCleery. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Becky McCleery или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.

The Power of Rest with Krista Resnik

In this episode, we're joined by Krista Resnik, a master life coach, certified yoga instructor, and meditation teacher. Krista shares her journey and expertise in helping midlife women who feel stuck find rest, ease, and intention through mind-body approaches and nervous system work.

In this episode, you'll learn:

* Why many women struggle with allowing themselves to rest

* How to unpack your "rest baggage" and examine inherited beliefs about self-care

* Understanding guilt as a tool for behavior adjustment rather than a burden

* Practical techniques for connecting with your body and nervous system

* Simple ways to start noticing and naming what you're feeling

* How to build a personal toolkit of resources for nervous system regulation

Inspiration for this week:

"We live in a culture that praises and pats you on the back for running on empty, for moving through the world in this fragmented mind, committing and rushing and constantly having to check things off our to-do list." - Krista Resnik


Connect with Krista:

www.kristaresnick.com

https://www.instagram.com/kristaresnick/

https://www.facebook.com/kristaresnickcoaching/

https://www.linkedin.com/in/krista-resnick-4a406713b/


Join The Free Solopreneur Sisterhood Community to access:

- Free online community

- Member database

- Mini-training library

- Monthly networking calls

- Workshops and events

Learn more and join at: https://thesolopreneursisterhood.com/community/

  continue reading

14 эпизодов

Все серии

×
 
Loading …

Добро пожаловать в Player FM!

Player FM сканирует Интернет в поисках высококачественных подкастов, чтобы вы могли наслаждаться ими прямо сейчас. Это лучшее приложение для подкастов, которое работает на Android, iPhone и веб-странице. Зарегистрируйтесь, чтобы синхронизировать подписки на разных устройствах.

 

Краткое руководство

Слушайте это шоу, пока исследуете
Прослушать