))
EP 4 - Why I cancelled Idris Elba and my gym membership
Manage episode 338179370 series 3135781
Контент предоставлен Valerie Kerri. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Valerie Kerri или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.
This episode I have a chat with my friend 'Solid' about why I cancelled Idris Elba after watching 'Turnup Charlie', Why I don't do Tough Mudder anymore and how we both lost weight using the Keto diet/Intermittent fasting. Show notes 00:20 - Idris Elba in Turn Up charlie and The burial of Kojo 20:00 - The Nigerian High Commission fast track 31:00- Cancelling Jussie, Rkelly and Bill Cosby 41:00 - Cancelling my gym & Tough Mudder 47:00 Keto and Intermittent fasting Further Resources: Fasting Vs Eating Less: https://www.youtube.com/watch?v=APZCfmgzoS0 One meal a day (OMAD): https://www.youtube.com/watch?v=PKfR6bAXr-c
…
continue reading
22 эпизодов
Поделиться
