))
Emotional yoga
Manage episode 311442310 series 3122953
Контент предоставлен Transformational Journeys. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Transformational Journeys или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.
So many people are suffered from anxiety and depression now, and what we need is to practice our emotional muscle like what we practice our body! We need to do emotional yoga regularly to manage our negative emotions in order to build our emotional resilience!
Step 1: show up to your emotions!
Step 2: understand your emotions.
Step 3: See through your emotions.
Step 4: Moving on: acceptance and action!
3 эпизода
Поделиться
