Медитация "Погружение в дыхание". Гонг, Тибетские чаши, Флейта

В поисках вдохновения

Контент предоставлен daopractice. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией daopractice или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.

4y ago 13:08

MP3•Главная эпизода

Начинающий должен сосредоточить внимание на объекте данной медитации [т.е. дыхании] с помощью счета…

Пока объект сосредоточения связан со счетом, именно с помощью счета собирают ум воедино — так с помощью рулевого весла устойчиво удерживают лодку на быстрине.

Традиционный комментарий Буддагхоши

(буддийский ученый V в. н. э., представитель школы Тхеравада).

Во время медитации направляйте внимание на поток дыхания. Как только замечаете, что отвлекаетесь, спокойно возвращайте ум к сосредоточению на дыхании.

В результате регулярной практики внимание становится более глубоким и устойчивым, а ум все меньше отвлекается и блуждает, ум проясняется.

Со временем появляется способность постоянно удерживать внимание на дыхании и ощущать погружение в медитацию.

Гонг, Тибетские чаши, голос -Мария Новаторова

Флейта - Pravin Павел Новиков

49 эпизодов

#Театр #Искусство #daopractice