))
Mikael Fogelholm - Mitä kaikkien tulisi ymmärtää ylipaino-ongelmista, ravitsemussuosituksista ja hyvinvoinnin parantamisesta?
Manage episode 461009706 series 2518171
Контент предоставлен Joni Jaakkola. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Joni Jaakkola или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.
Tässä huikeassa jaksossa käydään pitkän linjan kotimaisen asiantuntijan kanssa läpi suomalaisten hyvinvointia, ravitsemusta, paino-ongelmien juurisyitä sekä pitkä lista myyttejä ja väärinymmärryksiä näihin aiheisiin liittyen.
Käymme läpi mm. miksi juuri päivitetyt ravitsemussuositukset ovat sellaiset kuin ovat? Valitseeko ihmiset syömisiään terveellisyyteen perustuen? Miten me suomalaiset tilastojen mukaan syömme? Mitä siellä on huonoa ja mitä hyvää?
Mistä ylipainoepidemia johtuu ja mitä sille tulisi tehdä? Onko se vain itsekurin puutteesta kiinni? Miten tulostaso vaikuttaa ravitsemusvalintoihin? Onko punaisen lihan kritiikki perusteltua? Muistaako suomalaiset noudattaa suosituksia? Mistä vuosia huonontuneen kansakunnan hyvinvoinnin ongelmat johtuvat?
Vieraan kolme tärkeintä vinkkiä, joiden avulla parantaa ravitsemusta ja hyvinvointia? Näitä ja muita aiheen kysymyksiä pohditaan yhdessä elintarviketieteiden tohtori, ravitsemustieteen dosentti ja Helsingin yliopiston ravitsemustieteen professori Mikael Fogelholmin kanssa.
Linkit
Optimal Performance
- Hyvinvointiluennot ja verkkovalmennukset: https://www.optimalperformance.fi
- Kuntosali ja valmennuskeskus, Helsinki: https://www.opcenter.fi
Mikael Fogelholm
- X: https://x.com/mikaelfogelholm
- Bluesky: https://bsky.app/profile/mikufogel.bsky.social
- Linkedin: https://www.linkedin.com/in/mikael-fogelholm-51128913/
339 эпизодов
Поделиться
