))
Timo Haikarainen - Hämmästyttävää lihaskasvua ja rasvanpolttoa
Manage episode 422949174 series 2518171
Контент предоставлен Joni Jaakkola. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Joni Jaakkola или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.
Tässä jaksossa pureskellaan painonpudotuksen, rasvanpolton ja lihaskasvun ihmeellistä maailmaa. Käydään läpi mm. iso kasa myyttejä, pohditaan mikä ero on painonpudotus- ja painonhallintavinkeillä, pitääkö syömistä rajoittaa ja kontrolloida tai voiko lihas kasvaa ja rasva palaa samalla ajanjaksolla? Mitä kaikkea tarvitaan rasvanpolttoon ja lihaskasvuun? Mitkä ovat onnistuneen elämäntapamuutoksen psykologiset kulmakivet, mihin kannattaa keskittyä ja mitä välttää? Kannattaako tekemistä ja tuloksia mitata tai seurata, mitä hyötyä niistä on? Näitä ja muita teeman kysymyksiä jaksossa puimassa liikuntabiologi ja personal trainer Timo Haikarainen. Linkit Optimal Performance - Hyvinvointiluennot ja verkkovalmennukset: https://www.optimalperformance.fi/ - Kuntosali ja valmennuskeskus, Helsinki: https://www.opcenter.fi/ Timo Haikarainen - Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCDXIa8E0ouOZuTArP2WTpCg - Verkkosivu: https://www.th-valmennus.com/ - IG: https://www.instagram.com/timohaikarainen/ - Kirja: https://www.siltalapublishing.fi/product/hammastyttavaa-rasvanpolttoa-ja-lihaskasvua-suomen-kokenein-treenari-paljastaa-salaisuutensa-signeerattu/
…
continue reading
308 эпизодов
Поделиться
