The War and Treaty’s Michael and Tanya Trotter grew up in Cleveland, Ohio, and Washington, DC, respectively, but both have family roots in the South. They also grew up in the musical traditions of their churches – Tanya in the Black Baptist Church and Michael in the Seventh Day Adventist Church – where they learned the power of song to move people. After becoming a father at a very young age, Michael eventually joined the armed forces and served in Iraq and Germany, where he took up songwriting as a way of dealing with his experiences there. Meanwhile Tanya embarked on a singing and acting career after a breakthrough appearance in Sister Act 2 alongside Whoopi Goldberg and Lauryn Hill. Now, after a long and sometimes traumatic journey, Michael and Tanya are married, touring, winning all sorts of awards, and set to release their fifth album together, and their fourth as The War and Treaty. Sid talks to Michael and Tanya about the new record, Plus One , as well as their collaboration with Miranda Lambert, what it was like to record at FAME studios in Muscle Shoals, and how they’re blending country, soul, gospel, and R&B. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices…
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#166 - So kommunizierst du deinen Wert als VA - Copywriting Experte Tim Gelhausen im Interview
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Warum es essentiell ist, in der heutigen lauten Online-Welt durch gute Texte zu überzeugen? Das beantwortet mein Gast, dessen Lebensgeschichte beinahe so packend ist wie seine Texte. Vom Ex-Schwergewicht und Profizocker zum federleichten Meister der Worte - Tim Gelhausen hat einen bemerkenswerten Weg hinter sich. Seine Mission: Eine Welt ohne "Lamborghini-Experten", dafür mit echtem Mehrwert.
Tim erklärt uns, warum VAs sich mit dem Thema Copywriting auseinandersetzen sollten und welche häufigsten Fehler es dabei zu vermeiden gilt. Außerdem gibt Tim Einblicke in die Bedeutung von authentischen und persönlichen Werbetexten, die die eigene Persönlichkeit widerspiegeln, und teilt seine besten Tipps für VAs, die mit dem Copywriting starten möchten:
Erfahre, wie du mit ehrlichen und ansprechenden Texten deine Zielgruppe fesseln und dein Angebot unwiderstehlich machen kannst.
Tim teilt die häufigsten Stolpersteine im Copywriting und wie du diese geschickt umgehst, um deine Botschaft effektiv zu kommunizieren.
Verstehe, warum eine E-Mail-Liste ein unverzichtbares Werkzeug für dein Business ist und wie du eine solche Liste aufbauen und pflegen kannst, die nicht nur groß, sondern auch engagiert ist.
Mehr über Tim: https://www.instagram.com/timgelhausende/
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#166 - So kommunizierst du deinen Wert als VA - Copywriting Experte Tim Gelhausen im Interview
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Tim erklärt uns, warum VAs sich mit dem Thema Copywriting auseinandersetzen sollten und welche häufigsten Fehler es dabei zu vermeiden gilt. Außerdem gibt Tim Einblicke in die Bedeutung von authentischen und persönlichen Werbetexten, die die eigene Persönlichkeit widerspiegeln, und teilt seine besten Tipps für VAs, die mit dem Copywriting starten möchten:
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1 #218 - Familie und VA-Business meistern: Carolin Habekost über die „Kopf-frei-Methode“ für Mütter 32:33
Wer kennt das nicht: der Spagat zwischen Beruf und Familie, bei dem es manchmal schwerfällt, den Überblick zu behalten und gleichzeitig gelassen zu bleiben. Heute spreche ich mit Carolin Habekost, Expertin für die Vereinbarkeit von Familie und Beruf, die Müttern dabei hilft, ihren Alltag besser zu organisieren und dabei ihre Lebensfreude und Gelassenheit zu bewahren. Sie hat die „Kopf-frei-Methode“ entwickelt, die es Müttern ermöglicht, produktiver zu sein und gleichzeitig für sich selbst zu sorgen. In unserem Gespräch erklärt Carolin, wie ihre Methode funktioniert und wie VAs, die auch Mütter sind, den Druck des Perfektionismus loslassen können. Wir sprechen über die häufigsten Herausforderungen, mit denen Mütter im VA-Business konfrontiert sind, und wie Carolin ihnen hilft, diese zu meistern. Sie gibt wertvolle Tipps, wie Selbstfürsorge im Familienalltag integriert werden kann und wie man trotz stressiger Tage Momente der Ruhe findet. Was du in dieser Episode lernen wirst: Wie die „Kopf-frei-Methode“ Müttern hilft, ihre beruflichen und familiären Aufgaben gelassen und organisiert zu meistern. Welche Strategien Carolin empfiehlt, um den Druck des Perfektionismus zu überwinden und den Alltag als VA und Mutter zu erleichtern. Warum Selbstfürsorge und Lebensfreude so entscheidend sind und wie du auch in hektischen Zeiten Momente der Ruhe für dich selbst findest. Carolins Links: DAS ZEIT-ARCHETYPEN-QUIZ Finde heraus, womit du deine Zeit verplemmperst für 0 Euro: https://www.carolinhabekost.de/quiz/ Folge Carolin auf Instagram https://www.instagram.com/carolin_von_mama_konzept/ _________________ » Hier gehts zu unserer VA-Community auf Skool : https://kristinholm.de/skool/ » Bleibe über aktuelle Trends und News aus der Welt der Virtuellen Assistenz informiert! Zum Newsletter: https://kristinholm.de/newsletter/ (00:02:57) Carolins Buch "Die Kopf-frei-Methode” (00:04:55) Mit Druck umgehen (00:08:57) Mehr Gelassenheit & Lebensfreude (00:13:22) Selbstfürsorge innerhalb der Familie (00:16:32) Tipps für Alleinerziehende Mütter (00:18:50) Stärkenbasierte Verteilung (00:21:47) Zusammenarbeit mit VAs…
1 #217 - Stimme und Präsenz als VA stärken: So nutzt du deine Stimme für mehr Wirkung - Interview mit Laura Wällnitz 36:02
Laura Maria Wällnitz ist Expertin für Stimme und Wirkung und bringt mehr als 15 Jahre Bühnenerfahrung aus Musical, Theater und als Speakerin mit. In unserem Gespräch gibt sie wertvolle Einblicke, wie VAs ihre stimmliche Präsenz verbessern und authentisch kommunizieren können, selbst wenn der persönliche Kontakt fehlt. Wir sprechen darüber, wie deine Stimme wirkt, wie du deine Authentizität in der digitalen Kommunikation zum Ausdruck bringst und was du tun kannst, um auch in stressigen Situationen stimmlich souverän zu bleiben. Was du in dieser Episode lernen wirst: Wie du deine Stimme gezielt einsetzen kannst, um überzeugender zu wirken. Welche Techniken helfen, Nervosität und Stress zu bewältigen, um ruhig und souverän aufzutreten. Wie du deine Authentizität auch ohne persönlichen Kontakt effektiv zur Geltung bringst und Vertrauen bei deinen Kunden aufbaust. Mehr über Laura und alle Links findest du auf ihrer Website: https://seidirselbstbewusst.com/ _________________ » Komm in unserer VA Workademy - DIE Community & Akademie für VAs https://kristinholm.de/va-workademy (00:02:17) Wirkung unserer Stimme (00:04:54) Stimmlage finden (00:11:58) Atmung (00:15:31) Erster Eindruck (00:19:29) Stimmung & Stimme (00:24:24) Unsere Stimme in Social Media (00:30:33) Abschluss…
Du möchtest langfristige und erfolgreiche Kundenbeziehungen aufbauen, aber wie startest du das Ganze richtig? In dieser Episode teile ich, wie du dich optimal vorbereitest, worauf du im Gespräch achten solltest und wie du mit den richtigen Mindset- und Kommunikationsstrategien überzeugst. Ich gebe dir wertvolle Tipps zur Vorbereitung, damit du im Gespräch selbstsicher auftrittst und den Kunden mit deinen Dienstleistungen begeisterst. Es geht aber auch um die Nachbereitung: Wie schickst du das Angebot richtig und gehst sicher, dass der zweite Call genauso erfolgreich wird wie der erste? Was du in dieser Episode lernen wirst: Warum die richtige Vorbereitung vor dem Erstgespräch so wichtig ist und wie du dich perfekt auf deinen potenziellen Kunden vorbereitest. Wie du mit einem klaren Mindset und professioneller Kommunikation einen bleibenden Eindruck hinterlässt. Welche Nachbereitungsschritte notwendig sind, um aus einem Erstgespräch eine langfristige Zusammenarbeit zu entwickeln. _________________ » Hier gehts zu unserer VA-Community auf Skool : https://kristinholm.de/skool/ » Bleibe über aktuelle Trends und News aus der Welt der Virtuellen Assistenz informiert! Zum Newsletter: https://kristinholm.de/newsletter/ (00:02:54) Vorselektion (00:06:24) Vorbereitung auf das Gespräch (00:15:39) Das Erstgespräch (00:20:12) Nachbereitung (00:25:02) Zusammenfassung…
1 #215 - Zwei Must-Have Versicherungen für Digitale Nomaden & VAs - Interview mit Robin Lerch von Grenzenlos sicher 33:05
Als selbstständige Virtuelle Assistenz oder digitale Nomadin stehst du vor der Herausforderung, die richtigen Versicherungen für dich und dein VA-Business zu finden. Wie sichert man sich im Ausland ab? Was muss man beachten, wenn man international unterwegs ist? In dieser Folge geht es genau um diese Fragen. Robin Lerch von Grenzenlos Sicher gibt dir wertvolle Einblicke, welche Versicherungen für dich als Unternehmer oder digitale Nomadin wichtig sind und wie du dich optimal absichern kannst. Was du in dieser Episode lernen wirst: - Welche zwei Versicherungen für VAs, Selbstständige und Digitale Nomaden unverzichtbar sind. - Wie sich die Versicherungslandschaft in den letzten Jahren verändert hat und was das für dich bedeutet. - Was du im Falle eines Versicherungsfalls im Ausland tun musst, um schnell und unkompliziert Hilfe zu bekommen. Über diesen Link kannst du dich direkt mit Robin und dem Team in Verbindung setzen und dich kostenfrei beraten lassen: https://meetings-eu1.hubspot.com/grenzenlos-sicher/versicherungsberatung-ausland-057 _________________ » Hier gehts zu unserer VA-Community auf Skool : https://kristinholm.de/skool/ (00:01:25) Vorstellung Robin Lerch (00:02:34) Robins persönliche Geschichte (00:06:34) Veränderungen in den Versicherungen (00:09:10) Zonen (00:11:46) Zwei wichtigsten Versicherungen (00:14:40) Internationale private Krankenversicherung (00:20:40) Versicherungsfall im Ausland (00:24:55) Versicherung mit Familie & Kindern (00:26:13) Kontakt zu Grenzenlos sicher (00:30:56) Schlusswort…
Du spielst mit dem Gedanken, dich als Virtuelle Assistenz selbstständig zu machen, aber du bist dir unsicher, wie du den Start angehen sollst? In dieser Episode nehme ich dich mit auf eine Reise durch die wichtigsten Schritte, die du bei der Gründung und dem Start in dein VA-Business beachten musst. Ich habe die besten Tipps aus fünf vergangenen Episoden zusammengestellt, die dir dabei helfen werden, den Grundstein für dein erfolgreiches Business zu legen. Was du in dieser Episode lernen wirst: - Die wichtigsten Schritte, die du bei der Gründung deines VA-Business beachten musst. - Wichtige steuerliche und bürokratische Hürden, die du frühzeitig kennen solltest. - Wie du herausfindest, welches Problem du für deine Zielgruppe löst, und wie du mit deinem Business erfolgreich durchstartest. _________________ » Hier gehts zur Anmeldung der 0€ Masterclass am 19.02.25 Gründung aus der Arbeitslosigkeit : https://kristinholm.de/gruendung-aus-arbeitslosigkeit/ (00:01:45) Kenne dein Warum, bürokratische Hürden, Business Setup (00:06:57) Virtuelle Assistenz als Start in die Selbstständigkeit (00:09:36) Steuern & Buchhaltung (00:17:38) Optionen zu Gründen (00:25:21) Noch keine Dienstleistung…
Luana startete ihre VA-Tätigkeit zunächst nebenberuflich und wagte schließlich den Sprung in die komplette Selbstständigkeit. Wir sprechen über die Veränderungen, die dieser Schritt mit sich brachte, welche Hürden sie überwinden musste und wie sie es geschafft hat, ihren eigenen Rhythmus zu finden. Außerdem verrät Luana, wie sie ihren Alltag organisiert, was sie an der Vollselbstständigkeit besonders schätzt und welche Tipps sie für alle hat, die diesen Weg ebenfalls gehen möchten. In dieser Episode lernst du: - Wie sich der Wechsel von der nebenberuflichen zur vollständigen Selbstständigkeit anfühlt – und was sich dadurch verändert. - Welche Herausforderungen Luana in ihrer neuen Vollselbstständigkeit gemeistert hat und wie sie sich an ihre neue Freiheit angepasst hat. - Warum es so wichtig ist, seinen eigenen Arbeitsrhythmus zu finden – und wie du das für dich umsetzen kannst. Du findest Luana auf Instagram: https://www.instagram.com/vasolutionluana/ _________________ » Starte jetzt die 12-wöchige Ausbildung als Virtuelle Assistenz “Business Mastery- von der Gründung bis ersten Kunden” https://kristinholm.de/va-business-mastery » Werde VA für digitale Produkte : https://kristinholm.de/va-fuer-digitale-produkte/ (00:01:00) Vorstellung Luana (00:06:40) Weg zur Vollselbstständigkeit (00:11:48) Veränderungen im Alltag (00:18:54) Netzwerk nutzen (00:23:15) Rat an VAs…
In dieser Episode habe ich Kathrin Heimburger zu Gast – eine echte Expertin für Struktur, Effizienz und Organisation. Kathrin berichtet, wie sie den Übergang in die Selbstständigkeit gemeistert hat, erzählt von ihren Aha-Momenten aus der VA Membership und was für sie ganz besonders wichtig für ihre Weiterentwicklung im Business war. Außerdem teilt Kathrin ihre Erfahrungen, spricht über die Dienstleistungen, die sie anbietet, und gibt uns wertvolle Tipps, wie man als VA die ersten Schritte geht oder das eigene Business auf das nächste Level hebt. In dieser Episode lernst du: - Welche Strategien Kathrin genutzt hat, um ihr VA-Business nachhaltig zu optimieren und voranzubringen. - Wie die VA Membership ihr wertvolle Aha-Momente und neue Perspektiven für ihre Weiterentwicklung im Business eröffnet hat. - Praktische Tipps, wie du als VA die ersten Schritte gehen oder dein bestehendes Business auf das nächste Level heben kannst. Mehr über Kathrin findest du hier: www.kathrinheimburger.de _________________ » VA Week 2025 vom 20. - 26. Januar: Sichere dir dein 0€-Ticket: https://kristinholm.de/va-week-2025/ (00:02:30) Vorstellung Kathrin (00:04:51) Veränderung seit Festanstellung (00:06:29) Nebenberuflich gründen (0008:35) Entscheidung zur Vollselbstständigket (00:12:45) Aha-Momente aus der VA Membership (00:15:09) Was denkt das Umfeld (00:17:38) Dienstleistung finden (00:21:31) Rat an VAs…
Julia berichtet von ihrer spannenden Transformation: Von der langjährigen Anstellung über die Teilnahme an der VA Week 24 bis hin zur VA-Ausbildung und ihrer Spezialisierung auf digitale Produkte. Sie teilt ihre Erfahrungen, ihre Herausforderungen und wie sie heute Unternehmen dabei hilft, Struktur und Effizienz in ihren Alltag zu bringen. Begleite uns auf ihrer Reise, die bei einem zufälligen Treffen am Flughafen begann und in der Gründung ihres erfolgreichen VA-Business gipfelte. In dieser Episode lernst du: - Wie Julia den Sprung aus der Anstellung in die Selbstständigkeit gemeistert hat. - Warum Eventmanagement und digitale Produkte Julias Leidenschaft sind und wie sie damit Unternehmen unterstützt. - Warum die VA Ausbildung ihr den Start in die Selbstständigkeit des eigen VA-Businesses geholfen hat. Mehr über Julia findest du hier: www.julialoch.de _________________ » VA Week 2025 vom 20. - 26. Januar: Sichere dir dein 0€-Ticket: https://kristinholm.de/va-week-2025/ (00:03:00) Treffen am Flughafen (00:06:29) Start der VA Ausbildung (00:09:45) Aus dem Minus in die Selbstständigkeit (00:13:22) Positives Mindset (00:19:48) Neue Dienstleistungen (00:23:10) Netzwerk ist Gold wert (00:26:47) Aha-Momente der VA Ausbildung (00:38:33) Rat an VAs…
In diesem 1:1 Live Coaching spreche ich mit Axi, der genau vor dieser Herausforderung steht. Nach einem vielversprechenden Start als Virtueller Assistent hat Axi Kunden verloren und weiß nicht, wo und wie er neue finden soll. Gemeinsam gehen sie den Ursachen auf den Grund und entwickeln eine klare Strategie. Außerdem lernst du in dieser Folge: - Warum es so wichtig ist, die Probleme deiner Zielkunden genau zu verstehen - Wie du die richtigen Plattformen und Netzwerke für deine Kundensuche nutzt - Wie du deine Kommunikation so gestaltest, dass sich potenzielle Kunden direkt angesprochen fühlen Mehr über Axi findest du hier: www.social-media-va.de _________________ » VA Week 2025 vom 20. - 26. Januar: Sichere dir dein 0€-Ticket : https://kristinholm.de/va-week-2025/ » Hast auch du Lust auf einen Sprung nach vorn? Bewirb dich hier für das Podcast-Coaching : https://online.forms.app/kristinholm/podcast-coaching (00:01:45) Vorstellung Axi (00:03:44) Herausforderung (00:07:45) Kundenakquise (00:14:56) Probleme der Kunden (00:19:14) Zielkunde definieren (00:29:58) Emotionale Ansprache (00:37:30) Geeignete Plattformen (00:48:33) Zusammenfassung…
1 #209 - Finanzen leicht gemacht: Smarte Strategien für die Virtuelle Assistenz mit Florian von Finance Made Simple 49:12
Viele VAs kennen die Herausforderung, ihre Finanzen smart zu organisieren. Unregelmäßige Einnahmen, unterschiedliche Auftraggeber und die Frage, wie man sich langfristig absichert, stellen immer wieder Hürden dar. Aber muss das wirklich so kompliziert sein? In dieser Episode habe ich Florian, den Gründer von "Finance Made Simple", zu Gast. Gemeinsam sprechen wir darüber, wie du smarter mit deinen Finanzen umgehen kannst – ganz ohne Fachchinesisch. In dieser Episode lernst du: Welche ersten Schritte du als VA gehen kannst, um deine Finanzen zu optimieren. Wie du unregelmäßige Einnahmen sinnvoll budgetierst, ohne dich einzuschränken. Florian’s Top-Tipps, um deine Einnahmen langfristig zu sichern und flexibel zu bleiben. Mehr über Florian findest du auf Instagram: https://www.instagram.com/finance_made_simple_/ _________________ » VA Week 2025 vom 20. - 26. Januar: Sichere dir dein 0€-Ticket : https://kristinholm.de/va-week-2025/…
1 #208 - Ist die Virtuelle Assistenz am Ende? – 5 Punkte, die du 2025 als VA unbedingt wissen musst! 26:55
Ist die VA-Welt wirklich am Ende, oder stehen wir vor einer riesigen Chance, uns neu zu erfinden? In dieser Episode sprechen wir über die Zukunft der Virtuellen Assistenz und wie du 2025 als VA nicht nur überleben, sondern richtig durchstarten kannst! Was du in dieser Episode lernen wirst: - Warum die klassische Form der Virtuellen Assistenz am Ende ist und wie du die Chancen der Veränderungen für dich nutzen kannst. - Wie du als VA mit neuen Prozessen, KI und intelligenten Preismodellen nicht nur effizienter, sondern auch wertvoller für deine Kunden wirst. - Warum es entscheidend ist, deine Soft Skills zu entwickeln und wie du so auf Augenhöhe mit deinen Kunden arbeitest, um langfristig erfolgreich zu bleiben. _________________ » VA Week 2025 vom 20. - 26. Januar: Sichere dir dein 0€-Ticket : https://kristinholm.de/va-week-2025/ (00:01:53) Ist die Virtuelle Assistenz am Ende? (00:03:07) VA-Dienstleistungen (00:07:37) Prozesse & Strukturen (00:11:05) Angebote neu definieren (00:14:33) Auf Augenhöhe arbeiten (00:17:55) Am Business, statt im VA-Business arbeiten (00:22:05) VA Week 2025 Insights…
Am Ende jedes Interviews habe ich meinen Interview-Gästen die Frage gestellt, was sie ihrem 10 Jahre jüngeren Ich mit dem Wissensstand heute raten würden. Zum Ende des Jahres haben wir die Antworten meiner Interview-Gäste für dich zusammengetragen. Auf dich warten inspirierende Menschen, die uns auf ihre Reise, ihr Wissen und Träume & Visionen mitgenommen haben. Lass dich von diesem Zusammenschnitt berieseln und genieße dieses Geschenk, aus der Erfahrung von Menschen lernen zu dürfen… Ich freue mich auf dich im nächsten Jahr zur VA Week 2025 vom 20. - 26. Januar. Ein MUSS für alle VAs und die, die es werden wollen: Sichere dir dein 0€-Ticket : https://kristinholm.de/va-week-2025/ _________________ » Gestalte den VA Power Podcast mit! Schicke und deine Fragen & Ideen per Sprachnachricht https://www.speakpipe.com/VAPowerPodcast oder bewerbe dich für ein Live-Coaching https://feedback.forms.app/kristinholm/podcast-coaching…
1 #206 - Jahresrückblick & Prognosen 2025 – Meine Learnings als dein Fahrplan für dein erfolgreiches VA-Business (inkl. Reflektionsübung) 32:41
Das Jahr 2024 ist vorbei – Zeit für einen Rückblick auf meine wichtigsten Learnings und die entscheidenden Trends für 2025. In dieser Episode teile ich mit dir 10 konkrete Learnings aus diesem Jahr, die dir helfen, dein VA-Business im kommenden Jahr weiter voranzubringen. Außerdem erwartet dich eine praktische Reflektionsübung, mit der du deine eigenen Highlights und Lowlights aus 2024 analysierst und deine Ziele für 2025 definierst. Das wirst du in dieser Episode lernen und erfahren: - Welche 10 Learnings aus 2024 du direkt als Fahrplan für dein VA-Business in 2025 nutzen kannst. - Wie du durch Communitys und Netzwerke deine Kundenakquise verbesserst und langfristige Beziehungen aufbaust. - Warum einfache Systeme, Wiederholungen und die richtigen Tools dir helfen, effizienter zu arbeiten. - Wie du mit klarer Umsetzung, Commitment und einem Fokus auf das Wesentliche in 2025 dein VA-Business auf's nächste Level hebst. _________________ » VA Week 2025 vom 20. - 26. Januar: Sichere dir dein 0€-Ticket : https://kristinholm.de/va-week-2025/ » Bleibe über aktuelle Trends und News aus der Welt der Virtuellen Assistenz informiert! Zum Newsletter: https://kristinholm.de/newsletter/ (00:02:33) Community & Netzwerk (00:06:11) KI nutzen (00:08:24) Konstante Wiederholungen (00:12:50) Schnupperangebote (00:14:50) Kunden verstehen (00:17:13) Systeme einfach halten (00:18:27) Umsetzung (00:21:05) Richtige Tool-Auswahl (00:22:46) Mutig sein (00:23:54) 2025 neu gestalten (00:26:35) Reflektionsübung (00:28:36) Weihnachtsgeschenk…
Manchmal kommt das Leben ganz anders, als man denkt – und genau das kann die Chance deines Lebens sein. Ich wurde von Johanna Fritz interviewt und teile meine persönliche Geschichte, wie ich zweimal innerhalb von zwei Jahren unverschuldet meinen Job verlor, warum Australien der Wendepunkt war und wie ich es geschafft habe, mich trotz aller Zweifel für die Selbstständigkeit als Virtuelle Assistenz zu entscheiden. Gemeinsam werfen wir einen Blick zurück auf die Herausforderungen, Wendepunkte und die Entscheidungen, die mein VA-Business geprägt haben. Außerdem bekommst du Einblicke in die Themen radikale Ehrlichkeit, das Hören auf deine innere Stimme und praktische Tipps für deinen eigenen Weg in die Selbstständigkeit. In dieser Episode erfährst du: - Wie ich es geschafft habe, Rückschläge in Chancen zu verwandeln und mein VA-Business aufzubauen. - Warum radikale Ehrlichkeit und das Hören auf die innere Stimme Schlüssel zum Erfolg sein können. - Praktische Tipps zur Kundenakquise und die Vorteile der virtuellen Assistenz. _________________ » VA Week 2025 - 10 Experten-Workshops die deiner Selbstständigkeit als VA den ultimativen Kick verpassen! Sichere dir jetzt dein 0€ - Ticket: https://kristinholm.de/va-week-2025/ (00:02:01) Vom Jobverlust in die Selbständigkeit (00:08:23) Höhen und Tiefen (00:12:53) Entscheidungen treffen (00:16:45) Warum die Virtuelle Assistenz? (00:19:05) In 2 Monaten ausgebucht (00:23:59) Das Umfeld (00:25:57) Nudelsuppen Momente…
1 #204 - Healthy Hacks für VAs: Kleine Veränderungen, die deine Produktivität und Gesundheit boosten - Interview mit Pia Anders 42:07
Stress, Hektik, Überforderung – für viele Frauen gehört das zum Alltag. Doch wie können wir widerstandsfähiger gegenüber Stress werden und langfristig ein gesünderes und glücklicheres Leben führen? In dieser Folge spreche ich mit Pia Anders, Health- und Mental-Performance-Coach, die sich darauf spezialisiert hat, Frauen dabei zu unterstützen, ihre Resilienz zu stärken und mit Stress besser umzugehen. Pia teilt fundierte Inhalte und praktische Tipps rund um Ernährung, Bewegung und Biohacking und räumt mit Mythen auf, die uns oft in die Irre führen. In dieser Episode erfährst du: - Warum Resilienz so wichtig ist und wie sie dich in deinem Alltag unterstützt. - Praktische Tipps und kleine Übungen, die dir helfen, sofort mehr Gelassenheit in dein Leben zu bringen. - Wie du Mythen rund um Ernährung, Bewegung und Biohacking entlarven kannst, um nachhaltige Veränderungen zu erzielen. Mehr über Pia findest du auf Instagram: https://www.instagram.com/pia.anders/ _________________ » Hier gehts zu unserer VA-Community auf Skool : https://kristinholm.de/skool/ » Bleibe über aktuelle Trends und News aus der Welt der Virtuellen Assistenz informiert! Zum Newsletter: https://kristinholm.de/newsletter/ (00:02:13) Was ist Biohacking (00:05:43) Womit fange ich an? (00:12:04) Alte Muster loslassen (00:19:35) Was passt zu mir? (00:27:40) Pias Start ins Biohacking…
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